松式脳トレ兼用健康管理法

①66.9  1547  23.0  21.9  9  53　起床後の日課は、このヘルスメーター　　　数字の読取り記憶メモから始めます。

　　体重・基礎代謝・BMI・体脂肪・内臓脂肪・体年齢と読み取ります。

　　毎日繰り返せば、自分の健康記録だからスグにできます。

②数字の解析は、前日の食べすぎ・摂取メニューの良否・数字はウソを　　つきません。食欲コントロール指針が把握できるのです。

　　体重･体脂肪・内臓脂肪の変動観察が、体年齢を１０歳以上も実年齢　　よりも若返らせる楽しみ要素なのです。

③ブログ投稿の積極努力　　ブログタイトルの工夫でアクセス数アップの　　実験とアクセス解析の数字的な把握は脳の活性化に刺激を与えてく　　れるような気がいたします。

④以上の要素を念頭に、一日 10,000歩散歩ノルマです。老老散歩コン　　　ビの消費カロリーには限界もあるけれどリード引いて走るメニュー　　　　を考えたり、次回投稿ブログの考察など・・・。

まだ　具体的な効果は期待できるものでもないが、いつまで続くかな！

ブログ開始から８２日間で、投稿記事数 62  3,42３回のアクセス　41.74/日　最近７日間は、アクセス76/日　訪問者17人平均でブログタイトルによる急激アクセス数は１００以上が何回もありました。